[Balance] 좌우, 사선, 돌면서 하는 방법 모두 배워보아요^^.

 

안녕하세요!

송파 #더리햅 #송파발레 #잠실발레 #라비에벨발레 입니다 ^^

지난번에 살펴본 Pas de basque ​동작은

많이 연습해 보셨나요?

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오늘 함께 배워볼 동작은

Pas balance라는 동작이에요.

우리에게는 balance라는 이름이 조금 더 익숙하시죠.

Pas는 어떠한 '스텝'을 이야기하고

balance는 '조화로운' 혹은 '균형 잡힌'이라는 뜻을 가지고 있어요.

그래서 Pas balance는 조화로운 혹은 균형 잡힌 스텝을 이야기해요.

 

balance 같은 경우에는 좌, 우, 앞 사선, 뒤 사선으로 이동 가능하고

돌면서도 가능해요.

그래서 이번 시간에는

좌우로 이동하는 balance

사선으로 이동하는 balance

돌면서 하는 balance En tournant까지 배워보도록 할게요.

 

Balance

 

먼저 Balance는 세 개의 리듬을 기억해 주시면 좋아요.

쿵 짝짝 쿵 짝짝

그리고 다운 업 업

다운 업 업이에요.

이 리듬감을 기억해 주시면서 먼저 팔 없이 다리부터 익혀보도록 할게요.

*하단 유튜브 영상을 보시면 더욱 편하게 배우실 수 있어요^^

 

5번 준비하시고

다리 옆으로 뻗어주고

중심이동하면서

뒤로 cou-de-pied 붙이면서 Plie, 다운

뒤에 다리 찍으면서 서고 앞에 다리 살짝 뻗어주세요.

다리 모아서 선 다음

뒤에 있는 발 다시 옆으로 뻗어요.

지금 이 스텝이 Balance의 가장 기본이 되는 스텝이에요.

방금 배우신 스텝은 좌우로 이동할 때

혹은 사선 앞이나 뒤로 이동할 때 똑같고요.

Balance en tournant 하실 때에는

다리가 조금 달라져요.

 

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팔도 한번 배워보도록 할까요?

팔 한번 숨 쉬어서 올려주고

한손 옆으로 갈 때 반대 손 En avant으로 가지고 와주시고

다시 옆에 있는 손 Allonge 거쳐서 팔 반대로 바꿔주시면 돼요.

 

Balance 팔 같은 경우에도 굉장히 다양해요.

방금 배우신 것처럼 낮게도 가능하고요.

위로도 올릴 수 있고, 등을 보여주듯이 하실 수도 있어요.

 

사선 앞뒤로 움직이실 때에는 한 손이 위로 Allonge

아래 있는 손 En avant으로 가지고 와주고

한 손이 위로 Allonge, 뒤로 가면서 En avant

이렇게 많이 사용돼요.

 

좌우 또는 사선 앞뒤로 이동하시더라도

항상 cou-deppied는 뒤로 붙여주시면 돼요.

앞으로 붙이면서 가지 않게 주의해 주시면 돼요.

 

Balance en tournant

마찬가지로 다리부터 먼저 배워보자면

리듬은 똑같아요.

Balance en tournant 같은 경우에는

반바퀴 씩 돌아주실 건데

다 원할 때 포즈, 두 개의 업을 할 때 반바퀴 도는 중으로 체크해 주실 거예요.

 

팔 같은 경우에는 같은 발, 같은 손 다운 업 업 다 원하실 수도 있고

 

팔을 크게 열어서 다운 업 업 손등이 바닥으로 내리면서 다운 하실수도 있고

두 팔을 모아서 다운 업 업 손 모았다가 앞으로 꺼내주면서 다운 하실수도 있어요.

이번 시간에는 팔을 옆으로 크게 열었다가

위에 있는 손 그대로 손등으로 끌고 내려오는 팔로 같이 연습해 보도록 할게요.

다리랑 팔 한번 붙여볼게요.

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Balance en tournant을 하시고 마무리 포즈를 한다고 하면 이렇게 해주시면 돼요.

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Balance는 '조화로운' 혹은 '균형 있는'이란 뜻을 가지고 있기 때문에

딱딱 끊어지기보다는 조화롭게, 물 흐르듯이 동작을 해주시는 게 중요해요.

그렇기 때문에 팔을 쓰실 때 그냥 팔만 모양만 해주시기보다도

호흡을 집어넣어서 해주시면 훨씬 더 좋고요

Balance 하실 때 주의하실 점은 다운하고 첫 번째 업하실 때

앞에 다리를 힘 있게 들어주거나 차시면 안 된다는 거예요.

발끝이 포인 될 정도로만 발 살짝 뻗어준다는 것 꼭 기억해 주세요.

 

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여기까지 함께 배워봤는데 어떠셨나요^^?

아래 동영상을 참고하시면 더욱 자세한 설명과

영상으로 정확한 동작이 어떤 건지 살펴볼 수 있어요.

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#선화예중 #선화예고 나와서

#한예종 에서 #발레전공 한

라비쌤의 친절하고 꼼꼼한 설명 영상을 통해

같이 들어봐요^^

#초등발레 #성인발레 #어린이발레

#입시발레

​#취미발레 #홈트 #홈트레이닝

모두 전문적이면서도

쉽게 이해할 수 있도록 가르쳐주는

송파 발레 라비에벨발레 라비쌤과 함께라면

어떤 동작이라도 쉽고 정확하게 할 수 있어요!

https://youtu.be/Q2p04Lls3bU

 

영상이 마음에 드신다면

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자, 여기까지! 오늘은 Balance 를 배워봤는데

어떠셨나요? 처음 접해보면 어려울 수 있지만 송파 발레 라비에벨발레의 라비쌤의 꼼꼼한 설명대로

차근차근 따라 하다 보면 잘 할 수 있답니다^^!

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다음 포스팅에서는 Degage turn 을 배워보도록 할게요.

그럼 그때까지 #발레동작 #Balance많이 연습해 주세요~!

오늘도 즐거운 발레 하세요♡